치질이 있으십니까? 알아야 할 것.
치질은 특히 출산 후와 임신 중에 흔하다.
골반 부위 정맥에 대한 압박이 늘어난 것이 핵심 원인이다.
그들은 논의하기 민망할 수 있기 때문에 많은 사람들이 예방과 치료에 도움이 될 수 있는 중요한 질문을 하지 않을 것이다.
이 글은 이 고통스럽고 불편한 상태에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 도와줄 유용한 정보들로 가득 차 있다.
당신은 당신의 몸의 그 부위에 대한 당신의 위생 루틴에 좀 더 주의를 기울임으로써 당신이 외부 치질에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다.
모든 배변 후 물 닦기를 사용해보고 깨끗한 연조직으로 정기적인 닦기를 선택하라.
루틴은 치질에 복용할 수 있는 보충제다.
치질은 혈관이 약해서 생길 수 있다.
루틴은 당신의 몸이 비타민 C를 흡수하도록 돕고 또한 혈관을 강화시킨다.
메밀, 아스파라거스, 감귤류, 크랜베리 등에서 고농도로 발견된다.
하루 섭취 권장량은 500mg이다.
마녀 헤이즐은 치질과 함께 오는 불편함을 치료하는 훌륭한 방법이다.
이 경련은 혈관을 수축시키고 빠른 회복을 촉진하여 안도를 유도하는 작용을 한다.
마녀 헤이즐에 적신 솜뭉치를 사용해 최대 10분간 해당 부위에 발라준다.
또는 따뜻한 목욕물에 마녀 헤이즐을 넣으세요.
변을 보기 위해 무리하게 힘을 써야 한다면 치질을 유발할 수 있다.
수분을 충분히 섭취하고 섬유질 섭취를 늘리는 것은 치질을 피하는 좋은 방법이다.
쪼그려 앉는 것은 당신이 긴장하지 않고 변을 통과하도록 도울 수 있는 한 가지 방법이다.
화장실을 사용하는 동안 발을 걸상에 받쳐라.
흥미롭게도, 치질은 화장실을 사용하면서 쪼그리고 앉아 있는 것이 관습인 문화를 전염시키지 않는다.
그들이 괴롭히는 정도까지 괴롭히지 않는다.
얼음은 치질 통증을 줄이는 데 사용될 수 있다.
치질은 심한 통증을 유발할 수 있다.
집에서 만든 아이스 팩은 붓기를 최소화할 수 있고, 그러면 통증이 줄어들 것이다.
10분 내외마다 따뜻하고 습한 열원으로 냉압축기를 전환한다.
따뜻한 목욕탕에서 푹 쉬고, 목욕할 때 얼음찜질을 하면 치질의 부기가 가라앉고, 훨씬 편해진다.
치질로 인한 통증은 하루 물 섭취량에 레몬즙을 첨가하면 덜 수 있다.
레몬즙에는 모세혈관과 혈관벽을 튼튼하게 해 치질을 완화할 영양소가 들어 있다.
매일 약간의 레몬 물을 마시면서 당신의 불편함을 조금 더 견딜 수 있게 만드세요.
통밀로 만든 빵을 먹으면 치질이 줄어들 수 있다.
통밀빵을 소비하는 것은 또한 붉고 자극적인 피부에 약간의 안도감을 줄 수 있다.
그러므로, 빵 박스를 비축하고 밀 빵으로 바꾸어라.
종종 휴대용 쿠션 위에 앉아 있으면 치질과 관련된 통증을 완화시킬 수 있다.
일할 때는 쓰고 싶지 않을 수도 있지만, 퇴근길이나 이미 퇴근길일 때는 이 쿠션이 여러분이 겪고 있는 치질 통증을 진정시키는데 도움이 될 것이다.
치질은 가려울 수 있고, 당신을 미치게 할 수 있다.
긁으면 조직에 작은 눈물을 유발해 상태를 악화시킬 수 있다.
열린 치질은 다음 단계로 고통을 가져가고, 세균 감염을 위한 자석이기도 하다.
치질이 있을 때는 설사약을 피한다.
이 약들은 단지 한번의 변을 위한 일회용일 뿐이다.
지속적인 배변으로 문제가 생기면 현재의 식단을 바꿔야 한다.
이것은 당신이 꾸준히 규칙적인 배변 활동을 유지하는데 도움을 줄 것이다.
부드러운 변을 촉진하기 위해서는 가능한 한 많은 물을 마시고 섬유질 섭취를 늘려야 한다.
대변을 부드럽게 하면 화장실에 갈 때 그만큼 무리를 하지 않아도 돼 치질 통증이 심해지는 것을 피할 수 있다.
포도, 파파야, 수박과 같은 과일은 걸상을 부드럽게 하고 움직이는데 도움을 준다.
오크라나 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 야채들도 도움이 될 수 있다.
또한, 매일 충분한 물을 마시는 것은 여러분의 대변을 부드럽게 유지하는데 도움이 될 것이다.
앞서 논의한 바와 같이 임신과 출산은 치질이 발생할 수 있다.
치질은 항문 부위 주변의 압력에 의해 발생한다.
치질 치료에 이런 제안들을 사용한다면, 이런 제안들이 덜 자주 일어나는 것을 알 수 있을 것이다.
